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Synopsis: Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die haufigsten Ursachen fur Ruckenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag ruckengerecht bewaltigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfahigkeit trainiert werden soll.
Biographische Informationen
Jorn Ruhl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Pravention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Buc
